每天晚上闭上眼睛翻来覆去就是睡不着，说的是不是就是你，想要保持身心健康，有一个好睡眠是非常关键的。但在日常生活中，很多老年人甚至是中青年群体都有着失眠的困扰，但是对于失眠，大家真的了解吗，我们今天一起来简单了解一下什么是失眠吧。

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失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。长期失眠会对患者的心理和生理状态造成不利影响，因此需要及时治疗。

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年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳等生理因素都可能影响睡眠。

生活的打击、工作与学习的压力、心愿不能达成、社会环境的变化等都可能使患者产生不良的心理和生理反应，导致失眠。

睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。

喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒、睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作等都可能扰乱正常作息，造成失眠。

一些疾病也可能导致失眠，例如抑郁症、焦虑症、神经症等精神疾病伴随失眠症状。

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需要注意的是，有些病人反复出现失眠症状，此时需要去专业医疗机构系统判断，切勿盲目自行判断。

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随着年龄的不断增长，身体内主控睡眠的激素分泌会逐渐的减少，导致睡眠调控能力的减弱，各种疾病和相应的药物也会导致老人失眠率增加。老人机体代谢衰退，药物的不良反应在老年人中更加明显。对于老年失眠患者，指南推荐首选心理和行为治疗，其次考虑药物治疗。